远景规划 冬季减肥注意避雷, 别被体重秤上的表象欺骗, 这样做才是正确选择

有没有这样的感觉：明明在夏天保持很好的身材，一到冬天就变得臃肿吨位明显增加？别急，你可能被称出来的体重骗了！

现在的人对身材的保持都很注意，女人是为了形体美，男人呢？一方面当然也是为了外观美，毕竟一个大腹便便的油腻男和一个保养较好的“小咸肉”相比，受美女欢迎程度自然不言而喻！

另一方面，随着大家对健康的认识不断提升，体重对健康的影响得到大家的共识认可。谁不想拥有健健康康的身体呢？

大家有没有发现，明明在夏天控制很好的体重，一到冬天就控制不住了。是吃的太多运动太少了吗？这也许是其中一个原因。

但另一个原因，很多人都被忽略了。那就是冬天穿戴多了明显增加了体重。夏天称体重时，可以穿的很少很少，可以只剩三角裤衩子，有的甚至可以一丝不挂（只在家里可以这样的吧），所以夏天称的就是标准的净重啊！

一到冬天，再不怕冻的人都免不了要添衣加裤；再“美丽冻人”的人都抵挡不了寒冷的侵袭；再爱美的“短裤皮裙”也得配厚棉袜。主要是很少有人“一缕不挂”去称体重了，总有些不可去除的“赘物”增加了你的质量，不是净重咯当然一上秤就重了。

还有人觉得冬天减肥比较慢的原因可能是因为摄入的热量比较多，摄入量大于消耗量从而减肥效率就比较慢了。

因为冬天的时候，环境温度比较低，人体的身体机能会本能的摄取一些温暖的食物来给身体取暖，而温暖的食物就会包括有一些高热量的食物和糖分高的食物等。

加上在冬天的时候运动量会比较少，达不到燃脂的心率等，人体的新陈代谢相对应的也会变得比较缓慢，所以感觉减重减脂更难更难。

当然这这些只是表象，你的身体不需求会欺骗你的大脑，俗话说“冬藏万物蓄势新生”，冬天也是“藏”的季节，你看冬天的植物卸掉了多余的枝叶就是为了来年春天展露新芽；冬天的动物冬眠减少不必要的活动就是为了迎接来年的新生；人到冬天也会自然的“蓄能储阳”为来年的健康生活储备能量。

“春生夏长秋收冬藏”，这是自然规律，所以别太在意体重秤上的指针和数字，“健康是福”，没有冬季的“蓄能”哪来的来年的生机勃勃。