远景规划 血栓多半是吃出来的，有这3个饮食习惯，专家来了也没用！

血栓，这个潜伏在人体血管内的“不定时炸弹”，严重威胁着人们的健康与生命。近年来，越来越多的研究表明，血栓的形成多半与不良饮食习惯密切相关。正如医生所指出的，以下三个吃饭误区堪称血栓形成的祸根，若能早了解，必将早受益。

1、高盐饮食

许多人在日常饮食中偏爱重口味，对盐的摄入量毫无节制。过量的盐分会导致血压升高，而高血压是引发血栓的重要危险因素之一。当血压长期处于较高水平时，血管壁所承受的压力增大，血管内皮细胞容易受损。受损的内皮细胞会吸引血小板聚集，进而启动凝血机制，形成血栓的风险也就随之大大增加。据统计，中国成年人中有超过30%的人血脂异常，这与饮食习惯不良密切相关。

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2、高碳水化合物

在快节奏的都市生活中，写字楼白领因忙碌与便捷需求，常吃快餐和甜点。如汉堡、蛋糕等含有大量精细碳水的食物。频繁食用，会引起血糖剧烈波动。多余热量转化为脂肪致体重增加；高血糖还会加重胰腺负担，使胰岛细胞受损，胰岛素分泌异常，增加糖尿病风险。糖尿病引发的高血糖会侵蚀血管，降低血管壁弹性，使内膜增厚、管腔变窄，阻碍血液流动，最终导致血管疾病。