健康前瞻 王锡庆八极拳丨马步三式

站群论坛 （原创）马步圈手，马步冲拳，刁掳锁扣为王锡庆八极拳马步三式。(一)马步圈手马步站立，两脚距离为三脚宽，高为双掌触膝。站好马步桩后，双手握拳，拳形拇指倒扣在食指第二节弯处，其余四指握实。右拳由外向内顺时针旋转，右拳旋转内扣，像小猫叨一下。左拳向胸前腹下运转，其形态如同向里反云手。此势每次单操数为一百次。(二)马步冲拳站好马步，双拳握于腰间，拳心向上，右拳拳心向上平出，接触到对方身体的瞬间手臂带动拳心旋转，臂崩直，力出。拳谚说：“出拳如开锁”。此势单操百次。（三）刁掳锁扣马步站立，前方有一红绳，老辈传拳时将这红绳叫“麻辫”。手握麻辨做刁掳锁扣动作。平时无绳，需空手操练，无绳似有绳。此动作每次单操百次。以上马步三式，可于室内操练，是每日的必修课。

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