健康视野 5毛钱的番薯，入冬做汤喝，比红参还养人

番薯便宜，但确是一味[点赞]养生宝贝。 番薯，味甘，性平，具有补中和🩸，益气生💦津之效 番薯是一种高能量的食物，能够抵御❄️寒冷，增加🩸气；又富含膳食纤维，有助于消化和排du。 ✅《纲目拾遗》记载番薯：“补中，和🩸，暖胃，肥五脏。” ✅《随息居饮食谱》记载番薯：“煮食补啤胃，益气力，御风寒，益颜色。” 👉番薯和其他食材搭配煮汤，更能发挥它的营养价值。 🌸番薯养🩸汤 📖《纲目拾遗》：“煮时加生姜一片，调中与姜枣同功。” 配方：地瓜1个+红枣5-6颗+生姜1片+红糖适量 做法：食材洗净，地瓜去皮切块。所有食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。最后加入红糖调味。 功效：红枣养❄️，生姜驱寒，这一碗不仅可以暖胃健啤，对于女性来说，还能滋养气❄️。 · 🌸番薯养胃汤 配方：地瓜1个+芡实30g+生姜1片+陈皮1片+冰糖适量 做法：食材洗净，地瓜去皮切块。芡实提前泡1小时。所有食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。最后加入冰糖调味。 功效：芡实健啤，养胃，生姜驱寒散瘀，陈皮理气调中，这款汤特别适合有养胃需求的人。 · 🌸番薯消肿汤 📖《岭南采药录》：“醋煮服，治全身肿。” 配方：番薯1个+醋3-4勺 做法：番薯洗净，不要去皮，放入锅中煮烂后，加入醋，焖煮1分钟即可。 功效：缓解身上的浮肿，尤其是身上淤堵而肿的，可以试试 · [滑稽笑]番薯浑身都是宝！ 生番薯可外敷-《岭南草药志》：“生番薯洗净磨烂，敷患处，有消炎去du生肌之效。” 番薯🍃叶-也叫“长寿菜”，日常食用，可以通便明目、保护🩸管 ❗️❗️❗️番薯食用禁忌： 1️⃣肠胃特别虚弱的要少吃，因为番薯含有丰富的膳食纤维 2️⃣不能和🦀、🦐一起吃，容易不消化 3️⃣小糖人少吃，毕竟番薯含有淀粉和较高的糖分 4️⃣不能和柿子一起吃，容易引起结🪨 5️⃣不能和豆类一起吃，容易胀气 养生 养生食谱 养生女孩 女性养生 养生日常 我的养生日常 90后养生日常 冬季养生 养生汤 365建站365建站客服QQ：800083652