健康前瞻 回顾: 104岁国医大师: 最好的防冠心病方法并非太极拳, 很多人推荐

参考资料：

1.熊鑫,仲爱芹,张军平,等.阮士怡“中医为体，西医为用”用药经验[J].辽宁中医杂志,2020,

2.王洪东.国医大师阮士怡辨治胸痹[J].开卷有益-求医问药,2017,(03):35-37.

3.周欢,张军平.阮士怡教授“益肾健脾、涤痰散结”法防治动脉粥样硬化理论探讨[J].中华中医药学刊,2016,34(10):2400-2402.

“国医大师”这一荣誉称号，是对那些为中医药事业做出卓越贡献的专家学者的崇高褒奖。每四年评选一次，评选标准极为严格，只有那些在中医领域有着深厚造诣、影响深远的医学大家，才能获得这一殊荣。阮士怡教授就是其中的佼佼者。

阮士怡教授于2014年荣获第二届“国医大师”称号，堪称中国中西医结合领域的开创者之一。从事中医、中西医结合事业近70年，阮士怡不仅创立了心血管学科和老年学科，还为我国的医疗体系贡献了诸多重要的理论与实践成果。

阮士怡生于1917年，家庭背景颇具传奇色彩。他的父亲阮鹤庭是河北省丰南县的一位著名中医，也是当地一家中药铺的经营者。正是在这样一个医药世家中长大，年幼的阮士怡对中医产生了浓厚的兴趣。

小时候，阮士怡不仅耳濡目染地接触到中草药，还在父亲的带领下，学会了辨识上百种中药材的名称和作用。虽然年纪小，却早早体会到中医的博大精深。随着他识字之后，便开始阅读《汤头歌诀》、《神农本草经》和《伤寒杂病论》等中医经典著作，常常看得头晕眼花，但对中医的兴趣却愈加浓厚。

9岁那年，阮士怡便开始跟随父亲学习中医基础知识，并且在父亲的帮助下，掌握了望闻问切的基本技巧，早早开始跟随父亲出诊看病。在那个没有现代医学设备的年代，阮士怡已经具备了出色的诊断能力，能够通过简单的四诊法判断病症，并为病人开药方。

1940年，阮士怡终于迎来了自己人生的重要转折点，他以优异的成绩考入了北京大学医学院，这标志着他正式开始系统地学习现代医学。随着医学的不断发展，阮士怡渐渐发现，西医在应对一些复杂的慢性疾病，尤其是心脑血管疾病、老年性疾病以及功能性疾病时，常常显得力不从心。西医的医治方法多偏重于局部症状的减轻，而很少从整体上调理身体。

阮士怡意识到，西医虽然在急性疾病和局部医治方面有着明显优势，但对于慢性病的医治，尤其是长期困扰老年人群体的心血管疾病，其效果并不理想。于是，阮士怡开始深入学习中医理论，拜访了中医界的翘楚，如陆观虎、赵寄凡等名医，虚心求教，努力吸收中医的精髓。

经过多年的中医刻苦学习和实践，让阮士怡的医术日益精进，尤其是在心血管病的医治领域，达到了登峰造极的地步。他在中西医结合的基础上，创造性地提出了“心-脾-肾三脏一体”的防治心血管病及老年内科病的理论。这一理论着重于心脏的功能与脾胃、肾脏之间的密切关系，强调通过全身的调理和辩证施治，来帮助患者恢复身体的整体健康。

冠心病，作为心脏的“第一杀手”，在我国的发病率极高，已成为许多家庭面临的健康难题。冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化，使得血管狭窄或堵塞，进而带来心肌缺血、缺氧，甚至心肌坏死。其死亡率居高不下，是使得心脏病致死的主要原因之一。而在阮士怡教授的一生中，救治的冠心病人无数，其中胡凯便是一个典型的例子。

2013年，45岁的胡凯，是一名普普通通的上班族。为了应付繁忙的工作，胡凯几乎每天都要加班到深夜。而且，应酬更是已经成了他的家常便饭，为了维系客户关系，胡凯常常需要参加各种宴会，吃得油腻、喝得过量，烟草更是他的“必备品”。在这种生活状态下，他的身体自然是悄悄亮起了红灯...

8月19日，这天中午胡凯和朋友们聚会时，在举杯畅饮间突然感到一阵不适，接着胸口开始剧烈疼痛，仿佛有一股无形的力量把他的心脏紧紧压住。这一刹那，胡凯顿时无法呼吸，满脸通红，身体几乎失去控制，整个人摇摇欲坠。周围的人慌了神，赶紧将他扶住，送去了医院。

在医院，经过详细检查得出，胡凯的血脂、血压均高于正常值，而这次发作则是由于心绞痛带来的。进一步的冠脉造影结果显示他的冠状动脉出现了严重的钙化斑块，左前降支的狭窄程度已经达到85%，多个重要的血管都存在不同程度的阻塞。医生严肃地解释道：“你的三根冠状动脉都有狭窄的情况，其中一根已经严重到85%的程度，必须尽早植入支架，否则随时可能使得心肌梗死，甚至是突发心脏骤停。”

胡凯听后心头一震，虽然心里清楚支架只是治标不治本，但想到自己险些命丧黄泉，最终还是同意了支架手术。手术顺利后，医生还特别叮嘱他，除了需要服用降压、降脂药物，还必须加上一种新的药物——阿司匹林，用来防止血栓形成，避免再度狭窄。

虽然胡凯按时服药，但医生在复查时却发现他在饮食上依旧不加节制，经常吃些油腻的大鱼大肉，有时还会喝酒。医生特别强调道：“你必须严格控制饮食，避免高脂高盐的食物，还得做些适当的运动，如太极、八段锦这类柔和的养生运动，这样才能有效防止病情的复发。”胡凯深知自己这次几乎命悬一线，他再也不敢掉以轻心了。

出院之后，胡凯严格戒烟戒酒，不再碰油腻食物，每天都会按时吃药，认真地用心练习太极和八段锦。就这样坚持了3个月，胡凯发现自己的身体逐渐发生了变化。每次练完太极拳后，他就感觉胸口轻松了许多，呼吸也更加顺畅，整个人精神焕发，仿佛重新焕发了活力。于是，胡凯决定继续坚持下去！

可意外总是来的猝不及防。2015年10月9日，胡凯像往常一样，清晨起床后前往公园，开始练习他喜爱的太极拳。可今天，他才刚开始练习不到10分钟，就突然感觉胸口一阵闷痛，仿佛有什么东西在压迫他的胸膛。胡凯有些不安，赶紧停下动作坐到一旁休息，揉了揉自己的胸口，疼痛却愈发加剧，像是有一只无形的手在用力拧着他的心脏，疼得他几乎无法忍受。幸好公园里有其他老人在进行晨练，他们迅速察觉到了胡凯的不对劲，立刻帮他打了急救电话。

到达医院后，医生立即为胡凯进行了一系列检查，结果显示他的血压和血脂依然处于较高水平，心电图提示ST段抬高、T波高耸，并且出现了病理性Q波，这些典型表现指向急性心肌梗死。胡凯在抢救过程中虽然捡回了一条命，但心脏骤停的恐惧让他和家人深深感受到生命的脆弱。胡凯的心情沉重不已，回想起自己的努力，按时吃药、控制饮食、每天坚持运动，为什么心梗还是发生了呢？

胡凯的妻子，眼见丈夫的病情反复无常，终于意识到不能再坐以待毙，决定四处寻找专家的帮助。她奔波了好几天，终于在朋友的推荐下找到了中医界赫赫有名的阮士怡教授。带着几分忐忑与期望，夫妻两辗转来到阮教授的诊室。

刚进诊室，胡凯就突然情绪失控，眼泪不由自主地涌了出来。他扑通一声跪倒在阮教授面前，双手紧紧抓住阮教授的白大褂，语无伦次地说道：“阮教授，求求您救救我啊！我已经这么努力了，为什么病情还会不断地加重？”说着说着，胡凯的眼泪就像断了线的珠子一样落了下来，声音中也带着颤抖和无助。

阮教授被眼前的一幕所触动，稍微停顿了片刻，便温和地扶起胡凯，示意他先站起来。然后，他静静地翻看了胡凯的病历，仔细询问了他的饮食、用药和运动情况。在听完胡凯的讲述后，阮老终于明了事情的经过，脸上露出了几分思考的神色。

接着，阮老双手交叉放置在桌面上，面带笑意的说：“虽然你的生活习惯做得已经比80%的病人要好了，但却忽略了一些细节，正是这些细节一点点将他的身体带入了绝境。最好的抗心梗运动并非是打八段锦和太极，回去之后你只要听我的话，做好这三件事，对医治冠心病会有事半功倍的效果，悲剧也不会再次发生……”

年龄的增长是心脑血管疾病的重要危险因素。随着年岁增长，人体的各项生理功能会逐渐下降，器官和系统的老化使得身体在调节血压、血脂、血糖等方面的能力大打折扣，从而为一系列慢性病的发生埋下隐患。尤其是冠心病、高血压、糖尿病等心脑血管相关疾病，往往会困扰中老年人群，严重干扰生活质量和寿命。

阮士怡教授是我国著名的中医养生专家，他不仅在中医学上取得了显著成就，还在养生领域深耕多年，提出了许多独到的见解。阮教授的长寿与健康，证明了他的养生之道的科学性和有效性。出生于1917年的阮士怡教授，活到104岁，且一直保持着高质量的生活。即便是百岁高龄，他依旧健步如飞，思维敏捷，语言清晰，保持着极高的工作和生活热情。阮教授的长寿秘诀，尤其在养护心脑血管健康方面，给了我们深刻的启示。

一、益气活血，平衡阴阳

冠心病的发生，与体内正气不足、血瘀痰浊的形成密切相关。阮教授指出，补益气血、促进血液循环是防治心血管病的根本方法。气血充盈，血液才能畅通无阻，心脏的供血才能得以保障。而血瘀是许多心血管疾病的根源，特别是动脉粥样硬化，血管壁沉积的脂质、钙化物等使得血管硬化，形成斑块，进而带来心绞痛、心肌梗死等严重疾病。

为了提高血液的流通性，阮教授推荐了一些经典的中药材。比如，人参、黄芪、党参等可以益气补血，增强心脏的供血能力；丹参、川芎、桃仁、红花等活血化瘀的药物则有助于疏通血管，降低血液的黏稠度，防止血栓的形成。通过合理调配这些中药，可以起到滋养心脏、疏通血脉、恢复血液流畅的效果。

二、益肾健脾，扶正固本

在阮士怡教授的防治理念中，“心-脾-肾三脏一体”的理论占据了极为重要的地位。他认为，脾脏和肾脏在心血管健康中的作用不可忽视。脾脏负责生成气血，而肾脏则是先天之本，主导着人体的生命力。若脾肾虚弱，气血生成不足，心脏和血管的营养供应就会受到干扰，容易使得冠心病的发生。

阮教授强调，要通过补益肾脏和健脾来恢复身体的正气。常见的补肾中药有生地黄、枸杞子，它们能够增强肾脏功能，延缓衰老，增强体力；而党参、白术、茯苓等则是健脾药物，能够提升脾胃运化能力，帮助更好地吸收和转化食物中的营养，滋养气血。通过综合调理脾、肾、心三脏功能，阮教授认为不仅能够增强人体免疫力，还能为防治心血管疾病奠定良好的基础。

三、软坚散结，化痰祛瘀

软坚散结是阮士怡教授在医治心血管病中的一项独到的方法。在许多心血管病患者体内，特别是动脉粥样硬化患者，血管内往往会出现硬化斑块，这些斑块堆积在血管壁上，带来血管变窄、变硬，严重干扰血液流动。因此，阮教授提倡通过软坚散结来溶解和排除这些血管中的沉积物，恢复血管的弹性和畅通。

常见的软坚散结中药包括牡蛎、昆布、浙贝母等，它们能有效地软化血管中的结块和斑块，使得血管恢复柔韧性。同时，阮教授还建议配合针灸疗法，通过刺激特定穴位，活血化瘀，促进气血流通，减轻血管堵塞和血液循环不畅的情况。尤其是一些长期高血脂或糖尿病带来的动脉硬化患者。

总而言之，阮士怡教授的心血管健康养生之道，为我们提供了一套科学且实用的防止冠心病的方案。从益气活血、补肾健脾到软坚散结，每一项原则都紧密契合了中医理论，注重通过调整体内阴阳平衡、改善气血流通和清除体内的痰瘀，从而起到防病治病的作用。阮教授的长寿与健康，正是他长期坚持这种综合养生方法的结果。

（注：《回顾:104岁国医大师：优秀的防冠心病方法并非太极拳，很多人推荐》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）