健康视野 以下占3个以上，说明被胃病“赖”上了

以下占3个以上，说明被胃病“赖”上了 只要以下症状占3个以上，说明被胃病“赖”上了，就需要赶快养胃，并要重视起来，以免造成不好的情况发生！ 1、腹胀腹痛，腹部胀气一一胃酸刺激，胃黏膜受损 2、头发出油，干枯易断一一胃火旺盛 3、烧心反酸，恶心呕吐一一胃酸分泌，食道反流 4、鼻尖发红，掌心鲜红一一胃火旺盛 5、疲惫不堪，无精打采一一胃气虚寒 6、脾气暴躁，忧郁烦闷一一胃热炽盛化火 7、大便发黑，少量呕血一一消化道出血 8、腹泻拉肚，大便不成型一一肠胃亲乱 9、消化不良，食欲不振一一消化系统异常 10、长斑长痘，脸色发黄一一气血不足 . 胃病要三分治七分养，养胃我们要做到: 1、不宜吃过咸、过甜、过冷、过热、过辣的食物 2、不宜吃辛辣刺激食物，咖啡、浓茶、巧克力、辣椒等 3、不宜吃粗纤维食物，粗粮、竹笋、芹菜等 4、不宜吃产酸的食物，红薯、土豆等 5、不宜吃产气的食物，大葱豆制品等 6、忌烟忌酒 7、注意咀嚼和吞咽，避免暴饮暴食 8、保持规律的作息和适当的运动，以增强抵抗力 9、🅰️足量的补充调理方可以参考里面的肠胃营养素胃粉的泰渭散，肠胃益生菌的金免幽站群论坛

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