趋势观察 人过五十就进入了养寿期，要想长寿，就尽量要养成以下习惯

站群论坛 不管你信不信，人过五十就进入了养寿期，要想长寿，就尽量要养成以下的好习惯，很有用：1、把酒戒指，端起茶杯，学会养生，今天不养生，明天养医生。一、规律作息，别熬夜了，每晚十点前就上床睡觉，早上六点左右起床，让身体生物钟稳稳当当，精神足身体棒。二、坚持锻炼，别犯懒，每天去公园散散步，打打太极，活动活动筋骨，身子骨硬朗，干啥都轻松。三、饮食清淡，少吃油腻和重口味，多吃蔬菜、水果，肠胃没负担，营养还均衡。四、定期体检，别不当回事，每年都去医院做个全面检查，有问题早发现早治疗，心里也踏实。五、少操心子女，他们都长大了，有自己的生活，别事事插手，落得清闲还不讨人嫌。六、控制情绪，别老发脾气，遇到糟心事，深呼吸，冷静冷静，气大伤身，犯不着。七、培养爱好，别整天无所事事，学学书法、画画，或者跳跳广场舞，生活充实又快乐。八、多晒太阳，别老闷屋里，天气好的时候，出去晒晒太阳，补补钙，浑身暖洋洋。九、减少社交，别瞎凑热闹，远离那些消耗你的无效社交，和几个知心老友聚聚就够了。十、心态乐观，别老唉声叹气，日子再难，也得笑着过，好心情是最好的养生药 。

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