瞭望塔 中医祛湿3步走: 打开身体排水阀, 无湿一身轻, 快速瘦全身!

你是否总感觉好像有痰堵在喉咙里，怎么吐也吐不完？除此，身体总觉得困倦乏力，睡不够，尽管吃的很少，体重却瘦不下去，甚至还在逐渐增长，让人饱受困扰。这其实是痰湿体质的表现，体质不调好，身体不适始终存在。

中医理论认为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。意为当身体的脾功能不够强大，无法有效代谢体内的废物时，这些废物就会形成黏稠的痰湿，黏附在我们的喉咙和身体内部，引发一系列不适症状。

痰湿体质的典型表现包括：

1.咳嗽和咽喉不适： 经常感觉喉咙堵塞、咳嗽或喉咙有痰，吐不出咽不下。

2.消化不良： 容易出现食欲不振、胃胀、腹胀、便秘等消化系统问题。

3.体形肥胖： 肥胖难瘦，身体易水肿，腰腹部肥胖。

4.皮肤问题：皮肤容易油腻或出现痤疮。

5.头晕眼花： 经常感到头晕目眩，记忆力减退，思维不清。

6.情绪不稳： 情绪波动大，容易出现情绪低落、烦躁易怒、易悲伤等问题。

7.四肢沉重： 感觉四肢无力，容易疲劳，步伐沉重。

8.舌苔厚腻： 舌苔厚，质地湿滑或黏腻，可能呈现白色或黄色。

以上表现可能会因个体差异而有所不同，但通常都与体内湿气积聚有关。

下面给大家分享一个典型的痰湿体质减肥案例：

姜女士，35岁，体重超标，频繁感到咽喉不适，咳嗽不止，尤其在潮湿天气更甚。体检显示肝功能异常、脂肪肝倾向，伴有皮肤粗糙、长期便秘等问题。

中医辩证：典型的痰湿体质。

调理思路：调理脾胃、祛湿化痰，开方并建议其戒糖戒油、少食生冷、多喝温水、适量运动。经过连续一个月的调理，患者体重减轻了16斤，咳嗽明显减轻，咽喉不适感减退，皮肤逐渐光滑，精神状态也明显改善。

前后坚持了3个月的时间，姜女士肝功能指标恢复正常，脂肪肝症状减轻，足足瘦下28斤，体重指数达到平均水平。

通过中医调理，姜女士不仅减去了多余的脂肪，还改善了全身健康状况，体质恢复正常，整个人精气神也都好了起来。