预警机制 总是失眠早醒，一个小方子帮助你你是不是凌晨两三点容易醒，醒后很难

365建站 总是失眠早醒，一个小方子帮助你你是不是凌晨两三点容易醒，醒后很难再入睡，第二天无精打采，哈欠不断，但一检查身体好像没什么问题。其实，这与我们体内的肝血不足有关。肝血滋养神，血足则神安，才能睡得香甜、深沉。如肝血不足，血不养神，不仅睡眠质量差，还会频繁在半夜醒来，梦境纷扰，醒来后仍感疲惫不堪。今天，给大家分享一个养肝血、补肝阴的小方子。记不住的朋友赶紧点个小红心收藏起来，这个方子只用到简单的4味药。取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。加上水煮沸30分钟即可，熟地黄能补血、填精、补髓；白芍能养血敛阴；当归能活血补血，增强熟地的补血功效；白芍有柔肝的作用，使肝的刚烈之性变得平和；川芎则有助于促进气血流通。这四种药材合用，主要用于治疗肝血不足引起的失眠易醒、多梦、头晕眼花等症状。关注林医生每天给你分享实用的中医知识。#失眠##中医#

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