健康前瞻 苹果和肉桂一起煮水喝，把阳气补到根上，适合鼻炎、不长个的孩子

马上小雪节气了，这个节气的特点便是“天地不通”，对于身体来说，也是一样，很容易堵，上面热燥，下面寒凉，我们该需要阳气的地方，反而得不到。

这时候家长最担心的就是，孩子们的小手脚冰冰凉凉，一进补或者吃的多、脾胃吸收不了还容易上火、感冒、咳嗽，再一吹冷风，鼻炎就发作了，这样一冬天过去了身高体重都没怎么长。

怎么办呢？

温阳，让孩子体内的寒热平衡，气血通畅，身体才会健康，不容易生病，才能有力气长个长肉。

未来冬三月的90天里，吃对这个“纯阳之物”，可以帮孩子把阳气补到根上，它就是肉桂。

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冬天阴寒渐盛，肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。肉桂很少单用，用好搭配，才能把阳气补到根上。

肉桂+苹果+红枣

具体操作：将苹果去皮去核，果肉切成小块，与肉桂、红枣一起放入锅中，加水煮开后，转中小火继续炖煮20-30分钟即可。

● 苹果酸酸甜甜，古代医家说它可以益心气、补脾胃不足，经过炖煮后又可以通五脏六腑，调和营卫。

● 肉桂性热，却能引火下行，反而不容易上火，它暖血散寒，温通经脉，补肝脾、助生心阳。

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肉桂温暖下焦，引火下行，脾胃虚寒、怕冷、手脚凉、容易流涕有鼻炎的孩子都可以这么煮着喝。

“孩子已经7岁了，去年一年就长了3公分，你说我能不急吗？”家长一进门就这样跟我说。

当时孩子来的时候是10月份，天气还没那么冷，这孩子却裹的很厚，把脉的时候还是手脚冰凉，脉象弱。

小脸确实也偏白，舌质淡的没血色，上面一层水湿，怪不得家长说他平时吃的不多，又容易腹泻。

一问身高才118cm，还真是矮了六七公分，骨龄评估为5岁半。

孩子睡觉也不踏实，翻来覆去的，还容易起夜，睡眠质量差，难免影响生长激素的分泌。

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这孩子就是典型的脾胃虚寒，阳气弱，长高动力不足。

1、肉桂与补肾药材配伍

肉桂与附子、熟地、干姜配伍，以增强其补肾助阳的功效。

中医认为肾为先天之本，肾气充足有助于生长发育。

2、肉桂与健脾药材配伍

肉桂与白术、党参、茯苓配伍，以增强其健脾益胃的功效。

脾胃为后天之本，脾胃功能正常有助于营养物质的吸收和利用。

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肉桂与健脾药材配伍，有助于改善消化不良、食欲不振等症状，提高营养物质的吸收效率，从而有助于生长发育。

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3、肉桂与活血药材配伍

肉桂与当归、川芎、赤芍配伍，以增强其活血通经的功效。

活血药材有助于促进血液循环，改善微循环障碍。

肉桂与活血药材配伍，有助于改善局部血液循环，促进营养物质的输送和代谢废物的排出，从而有助于生长发育。

给孩子配伍调方后，第一次吃了半个月，孩子睡眠、食欲都有改善，就是长势不太明显。

我说长高不能急，得有一个过程，一个月的葯用完，孩子还真长了1公分，家长说多亏是坚持下来了。

脾肾调理过来了，促进阳气的生发和气血的运行，孩子体质都强了不少，生病少了，长个更快了！