健康视野 43岁真心劝大家：不要在保养上花太多钱

43岁了，周围人常说，时间仿佛定格在了我年轻时的状态上，皮肤红润，姨妈准时，身材紧致，自信，其实能有现在的状态，离不开我坚持消费观和保养观 . 🔆我的消费观：多把钱花在脸上，少买衣服 与其满足一时的快乐去买名牌衣服和包包，不如把钱投资到身体和脸上，才是真正的入股不亏！ 🔆我的保养观：一直都注重养气血和护肤，内外兼修！ 30%外护+50%内养+20%日常习惯，方方面面都要照顾到 . 30%外护—提高精致度 ❶金银花湿敷：金银花冷水洗一遍，再用养生壶煮3分钟，凉了之后是湿敷，皮肤舒缓不少 ❷精准护肤：40岁以后的诉求是抗衰，紧致>光滑>变白，先紧致淡纹，再让皮肤光滑平整，最后才是肤色，ps:很少用水乳，只用精华面霜、A醇、玻色因，胜肽贵的 ❸章小蕙腌头发：洗头前用3~5泵精油“腌”至少半小时🌹 . 50%内养—保持气血足 43岁这个年龄，一个残酷的现实我不得不承认：气血流失速度加快了，很容易脸垮凹陷，肤色暗沉、眼周细纹、精力下滑，姨妈量少...🌹食补费时费力还易胖，对于气血亏虚的人也是入不敷出，所以我把重点放在了营养剂补充上 ❶Ciyive补铁片：尝试过不少补铁剂也踩过不少雷，它家也是去年才换的，现在还一直在吃的，是因为它单片25mg高含量的氨基酸螯合铁，比100颗红枣还受补，像给身体安上气血泵，源源不断充盈到全身，配比的VC、B12、叶酸成分也能针对解决我这个年纪的问题，还不用担心滋补上火🔥问题，越吃就越有状态，直观的感受到： 🔅脸变的紧致红润，朋友都说我面部轮廓更优越了 🔅眼周细纹变淡很多，头发也没有因为年龄就变的稀疏 🔅稳定的睡眠和情绪，工作状态UP! . 20%习惯—细节加分项 ❶干净饮食：吃健康碳水=燕麦、糙米、玉米、薯类等等。少油腻重口，多清蒸水煮， ❷运动：肌肉是最抗老的，一直坚持瑜伽；有时间绝不躺着坐着，让自己动起来 ❸睡饱：叔本华曾经说过：“睡眠是一切健康和精力的源泉。”我会保证晚上11点前入睡，第二天精神饱满，脸上也是透亮的 . 在美貌和保养上的投资是我觉得再值得不过的事了！站群论坛

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