瞭望塔 这四种维生素竟是脑梗“死对头”？不仅能预防，还能促进脑梗后遗症恢复！

原创 卫景沛 脑病科卫景沛主任 2024年12月27日 17:01 北京

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今天我就给大家介绍四种维生素，这四种维生素，不仅有助于预防脑梗，而且对患有脑梗后遗症的人来说也能促进脑梗恢复。

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维生素B9

作用：叶酸能够改善血脂和血液的粘稠度，还可以治疗高同型半胱氨酸血症，预防动脉硬化的发生，对于脑血管有保护作用。

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途径：多吃绿叶蔬菜、豆类、动物内脏

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维生素B12

作用：脑梗的朋友补充维生素B12可以起到营养神经的作用，有助于缓解脑梗后的神经功能损伤。

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途径：多吃苹果、香蕉、猪肉、鱼肉等

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维生素C

作用：促进胶原的合成，从而增加血管的弹性，降低血管的外周阻力，能够起到一定的降压作用。

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途径：柠檬、橙子、草莓、青椒等。

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维生素D

作用：不仅能够保护骨骼健康，还对脑梗有益。研究表明，缺乏维生素D的人群，患脑梗的几率会增加。

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途径：多晒太阳，多吃富含维生素D的食物，例如牛奶、鸡蛋、深海鱼。

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