趋势观察 这样的减脂餐怎么吃都不腻, 把它当晚餐, 2周还不知不觉掉了5斤!

回家这几天我发现我房间里（常年在外人员只适合睡杂物房）突然多了几袋土豆，而且看起来真的很好，

恰逢我堂妹也回来过年了，然后一起聊天，说他也像减肥，说外面的外面太油腻了。

想让我给他刮刮油，闻言我立马就灵机一闪！

我房间不是有很多土豆吗。

土豆非常容易吸油，油炸的薯条土豆饼都不适合减脂期食用，

有了空气炸锅，解决了这个难题，行动起来，

美味的减脂餐，让你幸福的减肥

做法也非常的简单，对新手也非常的友好！

制作：

5个小土豆蒸熟压成泥，282克

老火腿、葱花、胡萝卜切碎，共167克

盐2.5克

鸡精1克

椒盐粉0.5克

十三香0.5克拌匀

加入50克面粉，搓成圆球

图上量做了五个

刷油，空气炸锅，180度20分钟

中途翻面

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还有什么不明白的或者更好的建议都可以留言哈～这次非得把你们都教会！！！