健康前瞻 体质弱、脾胃虚、有痰湿的人可以一周吃3次

✨有的人身体弱，一到秋冬就会容易反复感冒，年夜备饭的时候，可以多来点这个季节的食材--香菇 ✨它能一边补充身体能量，把虚的窟窿给补起来，一边化身体的痰湿，帮身体撑起正气的保护伞 . 1⃣️香菇入胃经，补胃气。 ✨香菇性味平和，清淡好消化，不滋腻，吸收不好的人也可以吃 ✨胃喜爱香菇，香菇就能用自身去补充胃气，再通过胃气去生化出五脏六腑之气，让后天元气源源不断充盈机体，达到补虚的目的 . 2⃣️香菇能醒脾健脾，切断痰湿的来路。 ✨芳香化湿，醒脾，可以让脾胃充分发挥运化，输送水谷精微到全身脏腑中去，脾主肌肉，脾主四肢，脾好了，人的身体力量就回来了 ✨痰湿之所以顽固，也是因为脾虚，没有能力去运化，当脾恢复运转，就能切断痰湿的来路 . 3⃣️香菇护肝保肝，能把血脂痰湿刷下去 ✨痰湿的产生不仅和脾胃有关系，和肝的关系也很大。 肝主疏泄，调控上中下三焦的津液布输，肝失常了，津液在身体各处堆积也会产生痰饮、水湿 ✨香菇长于木上，得木气，归肝经，能养肝护肝 1.它一方面能增强脾胃功能，运化水湿，不让痰湿黏滞在肝，影响肝的疏泄功能 2.一方面能增强肝的代谢净化作用，将已经存在于肝部位的血脂痰湿等使劲儿往下刷，让它们统统从小便排出去，为身体营造一个通透干净的环境 ✨所以常吃香菇，不仅能够减掉肚子上的肥肉，高血脂、脂肪肝的情况也会减轻，特别适合经常大吃大喝的胖人 . 🍄香菇的正确吃法: ✅香菇，脾胃虚弱、体内有痰湿，正气不足的人，吃它再合适不过。适合平时养生、防感冒，补虚化痰 ❌如果身体正不适，如感冒期、腹泻期、积食期、大病初期、出疹期、产后就先不要吃 ✅日常痰湿重的人，适合的是吃素香菇汤。 用几朵香菇直接煲汤，或者和小米一起熬煮吃就可以了。别加肉，别加其他，减少高油高脂的摄入，让香菇尽情去发挥它补虚、化痰湿的作用 ✅做汤，干香菇比较好，和湿香菇没有太大区别，用凉水泡发可以保持香气 ✅如果痰湿的偏向比较明显，可以加一些其他食材： 🥶寒痰重（白厚腻舌苔），可以加点陈皮（每顿不超过10g)，暖中焦，化寒痰 🥵热痰重（黄厚腻舌苔），可以加点冬瓜皮，利湿消肿。 . ✨香菇性滞濡，不要每天吃，每周两三次即可。365建站365建站客服QQ：800083652