预警机制 耳朵旁边藏 “耳鸣消”，每天揉一揉，补肾清肝通窍，不花钱治耳鸣！

众多耳鸣的发生，根源常是肝肾亏虚、气血不畅，加上虚火上炎或痰湿阻滞，致使耳窍失养。身体出现耳鸣前，会有一些易被忽视的迹象，像中老年人听力渐降、头晕、腰膝酸软、睡眠差等，都可能是耳鸣的潜在信号。

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对此，可从两方面改善。一方面，用中药调养，滋肝肾、补气血、降虚火、化痰湿，优化耳窍滋养环境。另一方面，通过日常按摩特定穴位，促进耳部气血循环，缓解耳鸣。

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听宫穴，在面部耳屏前凹陷处，张口时明显。用食指指腹轻揉 1 - 2 分钟，至耳部温热，日 3 - 5 次，可开窍聪耳。

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翳风穴于耳垂后方凹陷，双手拇指或食指同时按压 1 - 2 分钟，力度适中，能疏风通络。

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太溪穴在足内踝后方凹陷，拇指按压 3 - 5 分钟，以酸胀为度，可滋补肾阴养耳。涌泉穴在足底凹陷处，睡前用掌心搓揉 3 - 5 分钟至发热，能引火归元。门诊医案：55 岁的李先生耳鸣两月，声如蝉鸣，安静时尤甚，伴头晕、腰膝酸软、失眠多梦、咽干口燥。曾用营养神经药无效。刻诊见面色潮红、精神疲惫、舌红少苔、脉细数。辩证为肝肾阴虚、虚火上炎。

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治宜滋补肝肾、滋阴降火、通窍聪耳。拟方：熟地黄滋阴补肾为君；山茱萸、山药等辅助滋肝肾；牡丹皮、泽泻清热防腻；菊花清肝降火；磁石引火归元、聪耳；葛根、丹参活血改善循环；炙甘草调和诸药。

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李先生服药两月，耳鸣减轻，头晕等症缓解，睡眠改善。巩固一月后，耳鸣基本消失，身体恢复良好，生活质量显著提高。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。