健康前瞻 54岁李静自曝瘦55斤, 和21岁女儿一样苗条, 更显年轻实现逆生长

李静是一名主持人，曾主持“非常近距离”“超级访问”。

她给观众的印象一直是那个胖嘟嘟，脸圆圆的很有富贵相的人。

但是，过于肥胖对她的生活和身体健康都造成了一定的影响。

据爆料：李静从生了孩子后体重一直保持在140-160斤之间。

这对李静这个身型来说就有点肥胖了，所以她决定减肥。

为此，她还向贾玲请教了减肥秘诀，因为圈内就属贾玲瘦身最成功了。

经过多次地尝试，她终于摸索出一条健康的减肥秘诀来。

让她从原来最胖时的160斤，瘦到如今的105，整整瘦了55斤。

现在的她和二十一岁的女儿一样苗条，也比以前更精神了，李静知道许多姐妹也想像她一样，不运动，不节食来瘦身。

为此，她决定将自己的瘦身秘诀通过视频的方式毫无保留地告诉大家。

据李静介绍，说千百次减肥都不如行动一次，来和她一起健康瘦身吧。

瘦身秘诀之李静

李静深知减肥的不易，因为过去的二十年里，没有一天她不想瘦的。

她也尝试过多种方法，不过都以失败告终了。

这次她是下了很大功夫了，立志要成功减肥，恢复生孩子之前的身材。

李静倡导健康瘦，因为节食，过度运动不仅不能瘦下来，还会对身体造成伤害。

从李静分享的瘦身秘诀中得知，减肥真的没有捷径。

唯有合理饮食，适当健身运动，再控制住食物的热量才可以掉秤。

李静总结了一下，三餐必须吃而且还需营养均衡。

碳水，脂肪和蛋白质，蔬菜一样也不能少。

如果条件允许的话，李静建议早上也可以吃蔬菜。

她的经验就是“七分吃，三分动”。

至于运动，李静认为不是非得去健身房暴汗才叫运动。

她觉得平常走路，或者在家里跟着电视跳跳舞都可以是运动。

李静认为：运动就是，只要动起来，你就已经赢了。

但是不能过度运动，过度运动会产生肌肉疲劳。

不仅是饮食和运动，睡眠也要跟上，只有休息好了，代谢才能更快。

还有一个生化减脂小习惯，每天喝够两升水，因为水可以消耗脂肪。

每克脂肪都需要三克水的参与，所以瘦身的路上喝水是很重要的。

李静的减肥虽然见效慢，但是长期坚持下来会不一样的瘦身效果。

最重要的是，减下去不会出现反弹，也是健康减肥。

现在的李静不仅瘦下来了，而且皮肤还和以前一样光滑，而且越来越年轻。

如今的李静身材和21岁的女儿一样好，不像母女更像姐妹。

有其母，必有其女

瘦下来的李静更有气质，事业心也更强了。

李静是一个十足的“女强人”从“乡村访谈”到央视主持人。

她的身上总有一股子不服输的精神，不想安于现状的李静。

最终和戴军一起搭档，开起了属于自己的公司。

那时的李静拿自己仅有的四万积蓄，就这样开始了她的创业之路。

不得不说李静的胆子真的很大，最后她也开启了人生的新篇章。

她和戴军主持的节目“超级访问”，在当时也是成为了家喻户晓的栏目。

不仅如此李静主持的“美丽俏佳人”也是当时炙手可热的栏目。

事业之外，李静和老公黄小茂的家庭也是非常幸福。

别看李静大大咧咧的，她的老公的性格却和她恰恰相反。

两人结婚以后，随着女儿黄沐尔的出生，又为她们这个家庭增添不少欢笑。

李静在教育女儿方面有她独特的方法，她对女儿实行了全方位的教育模式。

不仅要学习规矩，还要懂礼貌，毕竟这是做人的基本根基。

在带孩子方面，老公黄小茂比李静更有耐心。

面对孩子提出的无理要求，他也能慢慢向正确的方向引导孩子。

在女儿和李静出现矛盾的时候，他也会站出来调解。

并不是以大人的身份来压孩子，而是通过和孩子讲让她理解。

不得不说，这样的教育方式是很受欢迎的。

这不仅不会影响父女之间的关系，还会把问题解决掉。

如今黄沐尔也长大成人，她也懂得了好多道理。

李静曾在“在路上”这个节目中说道，女儿对自己工作的规划。

因为，之前女儿和她提到过，说长大以后想拍片子当导演。

但现在的黄沐尔却和妈妈说：只想找一个可以养活自己的工作。

因为，在学校她发现好多师哥师姐都在为找不到工作，而发愁。

所以，她现在的要求也不高，她觉得能找到一个能养活自己的工作就好。

网友听到李静这么说喊话黄沐尔：

你不需要考虑工作的问题，因为你有妈妈李静做后盾。

但是，李静称女儿在工作方面想靠自己，就算是去端盘子，她也要靠自己的本事。

李静表示，听到女儿这么说，她的第一反应是，黄沐尔长大了。

她开始懂得生活的不易了，这让李静很是开心。

现在的黄沐尔开始变得欣赏李静，有一次李静直播回来。

女儿就和她说，她觉得李静直播讲得挺好的，觉得你讲得挺对的，也不装。

李静一直觉得，作为父母不能只去教育孩子，也应该给孩子做榜样。

为此，她不断学习，不断加强自己，为的也是不和孩子脱节，可以和孩子一起成长。

现在的李静和女儿黄沐尔是姐妹，是无话不谈的闺蜜。

而她们这种似姐妹的关系，是所有妈妈都想要得到的。

写到最后

不管是积极减肥的李静，还是在努力工作中的李静。

直到现在，她给我们传递的还是坚持，敢于挑战的精神。

不论是教育孩子还是对于减肥，她都在自我摸索中成长。

李静的坚持和毅力是值得每个人去学习，去效仿的。

希望，以后的她可以依旧坚持自己，给观众讲述不一样的访谈。