健康前瞻 肥胖、肚子大、消化不良，学会陈皮泡水，改善痰湿体质，减重36斤，甩掉水桶腰和大肚腩！

图片

肥胖、肚子大、消化不良，学会陈皮泡水，改善痰湿体质，减重36斤，甩掉水桶腰和大肚腩！

看了十多年的肥胖症了，对于肥胖的认识和理解非常深刻，想要减肥，日常调理也非常重要！

门诊上遇到很多因为自己肥胖、体重一直下不去或体重反复而苦恼的！有的吃的很少，消化不好，体重却依旧下不去！还有的脾胃不好、痰湿重，肚子很凸出！

图片

因为肥胖，身体也出现了脂肪肝、高血压、高血糖等各种健康问题，导致他们精神紧张、或是产生自卑心理等，严重影响身心健康！

所以在这里劝告各位朋友，一定要认真对待！减肥时，学会日常调理的小方法！

俗话说：一两陈皮一两金，百年陈皮赛黄金。陈皮是健脾祛湿的良药，还能辅助减肥。辛能散，苦能燥、能泻，温能补、能和。《本草纲目》记载：“陈皮，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”。

陈皮茯苓水

图片

适合：健脾祛湿。适合湿气重、代谢差、爱吃重口味、肥胖的人群！

方法：食材洗净，加适量水，大火烧开转小火煮15分钟左右即可。

陈皮山楂水

图片

适合：促进消化。适合长期腹胀、消化不好的人群！

方法：食材洗净，加适量水，大火烧开转小火煮5分钟左右即可。

陈皮荷叶水

图片

适合：清热祛湿、降低体脂。适合体脂高、易水肿的人群！

方法：食材洗净，加适量水，大火烧开转小火煮10分钟左右即可。

提醒：茶饮方可作为日常调理、辅助减肥，对照自己的体质，饮用相对应的茶饮，如果你体重严重超标，且症状较多，不妨看看下面这位女士的做法。

图片

医案

图片

之前看诊过一位女士，身高160，体重161斤，整天无精打采，心悸、胸闷、气短，总感觉累，提不起劲，睡眠质量不佳，睡觉时经常会流口水，还有口臭的问题，经常肠胃不舒服，吃点东西很难消化，脂肪主要堆积在了肚子上。

图片

舌苔白腻，舌体胖大，从中医角度辨证来讲，她属于脾虚、痰湿比较重。治疗时就以健脾祛湿为主了。

拟方：苍术、厚朴、陈皮、半夏、茯苓、甘草、生姜、大枣等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用），并告诉她要配合改善生活习惯，三餐规律，少吃多运动。

图片

她坚持复诊，根据她的症状及时调方，加上她也及时调整了自己的生活习惯，坚持每天运动，3个多月，瘦了36斤，小腹平了，全身都瘦了许多，不适症状都得到了很好的改善。

脾胃强健了，痰湿没有了，体质也改善了，不知不觉就瘦了，其实很简单！