健康视野 生姜搭配枸杞，作用真厉害，解决了很多人的大烦恼，既省钱又实用

很多人并不知道，其实把生姜和枸杞搭配在一起效果真不错，帮助很多人解决了大问题大烦恼，做法简单，省钱又实用，但是知道的人并不是很多，那么快一起来看一看吧，大家好，这里是鹏鹏美食房。

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现在的天气已经变得逐渐寒冷，尤其是北方，特别特别的冷，动不动就零下十几甚至几十度的天气，为什么有的人一到了冬天就特别的怕冷，穿的再厚也感觉特别冷。而有的人到了冬天其实他并不是穿的特别厚，也不怎么怕冷。这是为什么呢？你知道吗？

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你一到了冬天就怕冷，穿再厚也感觉不到暖和，那么你就接着往下看？

今天咱们就把生姜和枸杞搭配在一起，像这种做法，不知道你有没有试过，有没有听说过呢？

食材：生姜、5~6片

枸杞、10g左右

红枣、3-4 颗

红糖、一小块儿

生姜，它是一种我们每天都会用到的调味品，当然，三江从古至今也被认作对我们有多种健康的作用，有一定的药用价值，比如说你平时喝的姜汤，因为生姜它含有活性成分，比如姜辣素。

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枸杞，它是一种药食同源的食材，并且含有极其丰富的成分，比如说含有维生素C、维生素A、铁、锌以及抗氧化物质等多种成分，平时有很多人都喜欢用枸杞来泡水、泡酒、煲汤、熬粥等等，有一句话说得好，“人到中年不得已保温杯里泡枸杞”。这一句话就足以说明枸杞当中的营养成分有多高！

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红枣，又被称之为大，它也具有非常丰富的营养价值和药用价值，平时我们都是用来泡水、泡酒或者熬粥食用，它当中含有蛋白质、有机酸、维生素等矿物质，又被誉为“天然维生素丸”。

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红糖，红糖在我们生活中也是非常常见的，比如说平时喝的红糖水，其实红糖当中它的营养价值也极高，它含有糖类、维生素、矿物质、分类化合物等成分！

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而今天，我们就把这两种毫无相关的食材给它搭配在一起。

准备一块生姜，把生姜给它清洗干净，清洗过程当中可以用食盐来搓一搓，然后用一个废旧的牙刷来刷洗一下，将表面的泥土刷洗干净。因为这里生姜咱们不去皮，这样效果会更好，把生姜清洗干净，然后切成姜片，这里用上5~6片就可以了。

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接下来再准备一小把枸杞和3~4颗红枣，枸杞大约在10g左右，可以看见枸杞和红枣，它表面凹凸不平，当中非常的容易藏到灰尘，而直接用水洗是清洗不干净的。

所以在清洗枸杞的时候，我们可以适量的加上一点面粉来清洗枸杞。因为面粉它的吸附作用非常强，直到将每一颗枸杞上面都均匀的裹上一层面粉，再加水来洗，这样洗出来的枸杞就特别的干净呢。最后再用水给他清洗两到三遍就可以了！

最后我们再准备锅，锅，这里我们建议使用砂锅，因为砂锅它的保温性强，可以将里面的食材均匀的受热，并且可以有效的锁住它们当中的成分。

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当然，如果家里面没有砂锅，你也可以用平时做饭的锅，千万不要使用炒菜的铁锅哟。因为用炒菜的铁锅做出来，它不仅会大大的影响口感，而且喝起来会有一股怪味！

最后把切好的生姜片、枸杞、红枣以及红糖全部放入砂锅当中，在加入一碗水，大约在400~500ml左右。

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谁在这里建议使用纯净水，而在农村，我们用井水也可以，千万不要使用自来水。自来水不仅会影响口感，同样喝起来也会有一股味道！

然后开火把锅里面烧开，再转小火，用小火煮上10~15分钟左右即可！

朋友们，都已经看到这里了，那么，就请用你发财的手给我点一个赞吧，你的每一个点赞、评论或者转发都是对我最大的支持和鼓励，谢谢！

时间到了之后，然后关火，把熬煮好的生姜枸杞汤盛出，然后我们就可以喝了，尤其是现在天气特别的寒冷，喝上这么一碗生姜枸杞汤，暖身又暖心，并且对我们特别的友好哦。

别看这样，一碗生姜枸杞汤，食材和做法都非常的简单，但是，它的作用却不容小觑，坚持喝，你会有惊喜和发现，我相信有很多的朋友都已经知道了生姜枸杞汤它的作用呢，那么你可以在下方评论区分享出来哦。

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当然，如果你还不知道它的作用，你也可以在网上去搜一搜，看过之后，我相信你也会煮上一碗这样的生姜枸杞汤来喝一喝，你也可以把这个制作方法分享给身边的朋友们。

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如果，你还有更多的建议或者意见？也可以在下方评论区分享出来哦！

关于生姜或者枸杞，你还有其他更多好的搭配方法吗？你觉得我今天为你分享到的方法对你有用吗？

最后，我也希望，这个做法可以帮助到更多有需要的朋友们，好了，今天的分享我们就到这里了，点关注不迷路，这里是鹏鹏美食房，我们下期不见不散，拜拜！#冬日生活打卡季#​