瞭望塔 早上宁愿饿肚子，也最好别吃这7种早餐，没营养还伤身，早知早好

然而，有些人仍然有早上不吃早餐的习惯，这种情况无疑伤害了他们的身体，我们必须记得吃早餐。

长期不吃早餐，会给身体带来五大危害！

一：容易心肌梗死

长期不吃早饭容易导致体内血栓球蛋白增加，一旦此物质过多可能就会导致血液凝固，诱发心肌梗死。

除此，长期不吃早饭还会损失消化系统，诱发疾病，如胃炎、胃溃疡、胆结石等。

二：影响寿命

人体的健康靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退。

再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康。

三：造成低血糖

经过一夜睡眠，人体的营养已消耗完，血糖处于偏低的状态。如果不吃早餐，能量得不到补充，那么血糖的消耗就无法供应。

此时脑力无法集中，人体容易感到疲劳、倦怠、精神不振，反应会很迟钝，甚至出现低血糖休克，影响正常工作和生活。

四：容易便秘